• 1、有狐臭怎么办？注意4点，轻松缓解臭味
• 2、腋臭难掩？这“四大金刚”帮你告别腋下有“味”的尴尬，清新一夏
• 3、如何改善身上的狐臭味？这两件日常小事，希望你知道

有狐臭怎么办？注意4点，轻松缓解臭味

狐臭是一种比较常见的现象，很多朋友都患有狐臭的情况，而且狐臭是不分季节的，一年四季都会出现这个情况，一般这是个症状，主要是由于遗传因素导致的。狐臭没有什么比较不错的治疗方法，但是一些方法也可以改善狐臭的情况。一旦出现狐臭的情况，对女性朋友和男性朋友来说都是比较尴尬的，所以说及时的缓解这种情况是非常重要。

1、穿宽松的衣服

有狐臭的朋友平时应该穿一些比较宽松的衣服，因为紧身的衣服容易出汗，一旦出了汗之后，汗液就不能得到很好的挥发。时间长了就容易引发臭味，所以说平时应该穿一些宽松的衣服，这样有利于新陈代谢，减轻狐臭的味道。

2、注意洗澡

狐臭也是分程度的，一般来说，程度不是很严重的朋友可以不用治疗，一些方法就可以轻松解决，比如说每天都洗澡洗头，并且勤换洗内衣和内裤，保持私密处的清洁，这样的话就可以缓解狐臭的情况。平时要注意预防工作，保持身体干燥，多注意洗澡，经常洗澡可以让身体新陈代谢加快，减轻狐臭的味道。

3、饮食清淡

平时的饮食应该尽量吃得清淡一些，因为如果食用太多辛辣油脂的食物，就会对生理健康产生比较大的影响。比如说会容易出现内分泌失调的情况，一旦出现内分泌失调的症状就容易加重狐臭的情况，所以说想要让身体变得比较香，在饮食上就应该注意一些，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就可以改善火车的情况。

4、保证作息规律

一般来说，经常熬夜、睡眠不足的人身体新陈代谢都是比较慢的，而且身体的各项激素也会被破坏，容易加重狐臭的情况。所以说想要减轻狐臭的情况，平时一定要注意劳逸结合，养成一个规律，对于习惯每天晚上10点之前必须睡觉，这样的话就可以很好的改善狐臭的情况了。

温馨提示

可以通过药物进行治疗，药物治疗狐臭的效果是比较好的，见效也比较快。平时要多注意洗澡，经常洗澡就可以保持身体清洁，也可以加快身体新陈代谢，对狐臭的改善效果也是不错的。

腋臭难掩？这“四大金刚”帮你告别腋下有“味”的尴尬，清新一夏

#岳阳头条##岳阳市中医医院#

高温来袭，热得人直冒汗！

出汗是人体排泄、调节体温

和“清洁”皮肤的一种健康生理现象

不过，如果您出汗的量、色、味

不同于一般人时则要注意了

很有可能患有多汗症、臭汗症或狐臭。

腋臭严格意义上其实不算疾病，但是有这个困扰的朋友们感觉比生病还痛苦。腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等细菌滋生，当大汗腺分泌的分泌物排泄到皮肤表面后容易受到其分解，就会产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而发出难闻的臭味。从年龄分布来讲，青春期是腋臭最容易发生的时候，气味最浓烈，且女性较多。另外，腋臭有遗传性和家族性。

市面上形形色色的治疗方案铺天盖地，到底怎么选？

今天我们就来简单聊聊目前主流解决腋臭的“四大金刚”。

1、外用喷剂/涂剂

很多有腋臭困扰的朋友在发现自己“特殊体味”的伊始都会想过或试过外用喷剂或涂剂，原因其实很简单，就是简便而且易获得，使用简便会趋势很多人把它作为首选。诚然，外用的止汗剂或抑汗剂操作简便 ，无需特殊辅助。

特点：功效维持时间较短，一日可能需要反复使用，且遇皮肤过敏问题需暂停使用。

2、肉毒素注射

肉毒素可以通过阻断神经刺激大汗腺分泌的信号使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的“味道”。不过，肉毒素会在4-9个月的时间后被代谢，大汗腺的分泌功能会恢复，因此需要反复注射来达到控制腋臭的效果，因为大汗腺并没有清除，所以肉毒素注射也是“缓兵之计”并不能“斩草除根”。

特点：肉毒素属于无创治疗，操作方便，疗效确切，但由于不是根治性治疗，所以需要反复进行。

3、手术治疗

腋臭手术治疗的方式其实一路发展以来有很多种，腋下皮瓣切除、搔刮、抽吸、微创等等，目前从切口大小及疗效综合评估来看，改良型小切口腋下顶泌汗腺直视下切除手术是较为常选择的一种术式，因为可直视所以根治率较高，因为切口小所以创伤小。

特点：术后恢复时间较长，对于术后患者自我管理的要求较高，伤口需要加压包扎固定，如果稍欠注意，则会有一定伤口及皮瓣恢复的问题。

4、中医治疗

中医认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。可以通过散风除湿、止汗除臭、调理气血等，达到缓解狐臭的效果。

1、散风除湿：狐臭可能是由于身体上的湿气比较重的原因导致的，可以使用中药成分，达到散风祛湿的作用。

2、止汗除臭：狐臭因为腋窝汗腺分泌过旺导致，可以使用止汗搽剂，减少汗液排出。

3、清热除湿：可以使用中药口服，清除肝经湿热，改善湿热体质，对腋臭改善有一定帮助，具体中药使用需由中医皮肤科辨证论治后给予处方建议。

特点：中医治疗方法或药物可缓解症状，但较为严重的狐臭应咨询专家，可选择手术或激光治疗。

温馨提示：消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同是决定采取何种治疗方式的根本因素，切莫“乱用药”、“乱投医”，最终受伤的还是自己。

湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 谭媛 陈威

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（编辑YH。图片来源网络，侵删）

如何改善身上的狐臭味？这两件日常小事，希望你知道

一到夏季很多有狐臭患者就开始烦恼，因为到了夏天穿衣少，狐臭的症状就会更加明显，散发出一种难闻的气味会让人感到尴尬，就不敢与他人接近而变得非常自卑。那么，在夏季要怎么避免出现尴尬？下面我们就一起来看看具体方法：

一、要注意卫生。由于夏天出汗大，出汗味也会很重，这些就会让狐臭闻起来更加的刺鼻。所以在夏季的时候最好每天多洗几次澡，或者在运动后条件允许的情况下也要去洗个澡，这样就可以洗掉身上的臭汗味，也能减轻狐臭味。

二、要穿宽松、舒适的衣物。很多狐臭患者以为穿长袖就可以将自身的狐臭味遮掉，这样是错误的想法。因为在夏季穿长袖会让自己体温升高，就更容易出汗，一出汗狐臭味就很加严重。

另外还有一些爱美的患者就喜欢穿紧身的衣物，这也是不行的。因为紧身衣服会贴紧皮肤，使皮肤容易潮湿出汗，也就容易使狐臭味严重。所以在夏季的衣物最好以宽松、透气为主。

一、遗传因素。狐臭跟遗传有明显的关系，据调查，父母双方都有狐臭，那么遗传给子女的概率有百分之80。而且狐臭还具有隔代遗传的几率，所以如果家族中有直接亲属患有狐臭的，那么引起狐臭的概率也就会比较高。

二、大汗腺生理结构原因。狐臭患者的大汗腺腺体组织数量和体积跟正常人的相比会比较多，因此分泌细胞就会比较大，从而分泌的也就比较旺盛。而青春期是汗腺分泌最旺盛的时期，所以此病多数是在青少年的身上见到。

三、不良的个人卫生习惯。狐臭的发生也跟一些细菌的侵入有关系，而在平时患者对于皮肤，尤其是腋窝处的清洁不够位，就容易导致细菌滋生，从而使狐臭更加严重。

四、饮食习惯。饮食也是很主要的一个原因，有很多狐臭患者基本喜欢吃肉以及刺激性的食物，而吃肉多的人体质也就呈酸性，在代谢的过程中产生的酸性物质也比较多，那么汗液也容易跟着变酸而产生狐臭。

温馨提示，每个人在夏季或多或少都会出现狐臭的，只是发生的轻重度不同。有些味道比较轻就没感觉，有些味道比较重就会影响到生活。所以在日常做好个人卫生是很重要的，它可以帮助降低狐臭的味道。